心理学实战训练营:陪你30天重塑自我

 

 


「你真的满意现在的自己?」

一年之中,最大的满足,莫过于——清楚地看到自己的改变、成长、成就,配得上那一句:我有变得更棒!

你做到了吗?还是说——

想拥有魔鬼身材,却沉迷吃货担当?

想肌肤紧致漂亮,却热爱熬夜刷剧?

想年年升职加薪,却懒得学习提升?

想看尽世界的美,却从未迈出一步?

做任何事都是三分钟热度,坚持最多的事情就是坚持不下去,年初定下的小目标半途而废,立下的flg只剩狼狈……

其实,你的心里并不喜欢这样的自己,你焦虑现状,也听得到全身的每一个细胞都在喊叫:你要改变!但你就是无法改变自己。很多时候,即便付出了行动,也很难坚持。

怎么办?我们究竟如何才能让自己变得更好?

在回答这个问题之前,我想先来介绍一位朋友。她不仅有着彪悍的行动力、自律力,善于用方法把行动变成好习惯,而且还深谙心理学,常常通过心理学来影响、帮助和改变他人。

她是梁晓玲,中国人民大学人力资源管理硕士毕业,是在很多领域都非常优秀的跨界达人。

她曾是国内顶级猎头之一,资深的人才发展顾问,中华英才网最年轻的高管,操作过包括来自全球500强的众多百万级年薪岗位。

她是一名优秀的全球职业规划师、国家认证生涯规划师、个人事业发展顾问——专门为迷茫的人重塑自己的职业新世界。她曾帮数十名月薪不足5000的普通小白,在短短5~7年内,成长为年薪数百万的职场精英。

如今,她同时拥有并管理着四家公司,其中三家都和在线教育有关,现在这4家公司的累计估值超过3亿。

此外,她还是国家二级心理咨询师、社群运营研究者、唯库心理学专栏主理人、一个10岁孩子的妈妈……

一个人要做到同时在不同领域开花结果,很难。但她却做到了。

在所有领域里,梁晓玲最喜欢教育领域,因为她对影响他人这件事充满热情。而在所有身份里,她最喜欢国家二级心理咨询师,因为是积极心理学塑造和成就了现在的她,也是积极心理学让她发现,她可以用更好的方式,影响别人,为别人带来价值。

走出低谷,掌控人生

她说,这一切都得益于积极心理学

和大多数人一样,梁晓玲也曾有过一段“停滞时光”——2014年,工作第11年,她陷入了职业瓶颈与职业倦怠的发展“滞涨”期,一方面,外面世界正在急速 变化,她多年积累的个人价值正在遭到冲击;另一方面,长期一成不变的工作让她深感厌倦。

怎么办?梁晓玲破解迷茫的方法是,尝试新行动,用最短的时间由内而外重塑自己。于是,她开始逼自己跳出舒适区,野蛮生长,疯狂行动,接触新领域、尝试新事物,学习新专业……为了在36岁生日到来之际,重塑一个新的自己。

2年后,36岁之约已到,回头看,这是一条充满冒险精神的自我进化之路——对心理学的运用,不但帮她突破了职业瓶颈,成就了一番新事业,个人价值获得百倍增长。

同时,她还收获了50万忠实的粉丝,可以发挥自己的正能量,去帮助更多人实现突破自我,改变自我,收获跳跃式成长。

变身社群学习“领航船长”

带领3000名“船员”裸考征战心理学

2015年下半年,梁晓玲准备考取心理咨询师,并决定在家自学。这一裸考想法得到了团队和朋友们的积极响应,大伙纷纷求带上。于是有了“跟着学霸裸考国家心理咨询师”的社群项目。

项目计划用100天的学习,通过国家心理咨询师考试,梁晓玲称之为“百日航行”,很多人因此开始喊她“船长”。因为“船长”的标签,项目被估值1000万予以投资。投资人说,从没见过这么有精神影响力和行动力的社群,简直被吓到!


第一季心理学战胜焦虑主题现场授课

心理咨询师考试是比较难的国家级考试,梁晓玲领航的第一期通过率高达83.4%,反超很多线下教育培训机构。但这不是重点。

重点是,100天过去后,学员们明白了,这并不是一次单纯地传授技巧的应试之旅,而是一次深刻的、由内而外的重塑心理认知的改变之旅。通过100天系统性的更新自己,而国家心理咨询证书,只是附赠的礼物罢了。所以在复盘、总结时,梁晓玲收到了学员们满满的感谢。比如:

学员@布兰圆圆: “这次训练真的改变了我,在这之前没有任何事情可以对我的人生造成这么巨大的影响。世界还是那个世界,但我却不是那个我了。因为我看待外界和内心的方式不一样了,所以外界呈现给我的形式就会不一样了……”

@一只蜗牛:“如果自己以前能这么努力的学习,这样逼自己,不知道自己现在会有多优秀……”

第二季心理学party现场

如今,这个社群型学习、考试已经进行到第3季了。学员总共超过了1500人——其中80%都是经朋友推荐介绍慕名而来。

第三季心理学结营千人趴合影

带领600人冲刺马甲线

100天疯狂减重30斤

裸考心理学社群的成功,让梁晓玲成为了互联网圈内有名的社群达人。她还干过这么一件挺疯狂的事儿——32岁那一年,结婚、生娃后的梁晓玲,已然从清瘦少女变成了中年大妈。

32岁的梁晓玲,已具备食堂阿姨的油腻气息

那几年,她就顶着这样的外表形象,错失了不少机会。用她自己的话来说,“是最黯淡无光的岁月”。直到有一天,她看着镜子里越来越臃肿的自己,实在受不了了,于是决定,用100天时间,死磕减肥!不过,不是她一个人,而是要带领一群人,死磕减肥!

2016年2月,“100天马甲线训练营”正式启动。 在梁晓玲的召唤下,200位微胖界中年妇女代表,跟着她一起踏上了死磕马甲线的征途。

平和不能冲突的心境、好看却乏味的饮食、高强度的规律训练、严格的自律……让训练营的不少人近乎崩溃。但梁晓玲是心理学的高手,她总是知道如何巧妙利用心理学,激励对方达成目标。最终营里的绝大多数人都坚持了下来。

马甲线训练营现场

100天后,梁晓玲从127斤变成了97斤,瘦掉了整整30斤,成功把L号自己塞进了XS号,还有了隐隐若现的马甲线。而另外190多名学员,有的体重减少了十几、二十几斤,有的体脂率下降了5%+,有的练出了腹肌……

梁晓玲现在穿的裤子已从L码变成了X

现在,马甲线训练营已经开到了第3季,每一季都在200人左右,学员基本都是通过口碑自传播吸引而来。

女神计划训练营

45天,400+素人拥有女神范儿

2017年6月15日,梁晓玲又启动了“第一季女神计划”。142名女性跟着梁晓玲踏上了变美之路。

经过了45天的训练,外在,她们进行了健康合理的塑形瘦身,找到了适合自己的穿衣、妆发风格;内在,跟着梁晓玲学习家庭、职场应用型的情商课程,内外兼修,素人也拥有了气质女神范儿。并且,同样一开就是3季,第二季88人,第三季215人。

女神计划学员改造前后对比

从100天裸考心理学训练营,到100天马甲线训练营,从45天女神养成计划,到21天人生战略定位训练营……训练营扎实的行动,心理学的巧妙运用,对很多人产生了极为深远的影响。

今年10月,在学员们的屡次请求下,今年10月,梁晓玲开启了线下粉丝见面会,短短一个月,巡讲了全国八大城市,包括北京、上海、杭州、成都、深圳、武汉、柳州、长沙。

线下粉丝见面会

为什么她做什么训练营都如此有成效?

很简单——因为梁晓玲不是一个普通的老师,她会组合使用多种心理学方法与工具,通过独创的系统性结构内容,让一个人的改变可以由内而外发生。

要一个人发生改变有多难?

从心理学角度看,是因为我们为我们的旧认知、旧习惯,在潜意识深处,铸造了层层防御。这些防御体系如此坚固,非我们的意识所能控制,非理智所能扭转。这是一个人的最深处的人格,也决定了这个人的人生和世界。   

心理咨询、自我探寻、体验感受,这些恰恰都是慢慢揭开防御的过程。经由这个过程,我们才可能重塑自我。

这一次,梁晓玲再次携手唯库,利用30天时间,致力于构建一个正能量满满的场域空间,让你在这里完成积极信念与行动力的构建,让你亲眼见证自己的改变和提升,甚至收获一个崭新的自己:《心理学实战训练营,陪你30天重塑自我》。

ps:她在唯库开设了一门关于心理学的课程,迄今已有上万人学习,并且是唯库目前完课率最高,后台持续好评的一门课。在唯库上课期间,很多学员都在追问她年前能不能办一次训练营?于是有了这次的训练营计划。

 

 

 

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