12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

「答应我,吃饱再减肥,好么?」

你有过我这样的经历吗?

早上起床,准备把自己打扮得美美的出门,却发现去年最爱的裙子拉不上链子了,换个休闲牛仔裤吧,却变成了紧身款,想哭。。

上周,和同期入职的小敏竞聘主管,彼此实力不分上下,最终却错过了主管职位,因为输在“形象不佳”,望着自己“微胖”的身材,但基因是父母给我的,我也很无奈啊。

海边旅游,闺蜜们都穿上精心挑选的比基尼泳衣,而我却裹得严严实实,生怕多余的肉肉不小心跑出来。

每次内心都有万头可爱的草食动物在奔腾,在怒喊,我一定瘦下来!

只是,

节食?要和美食说拜拜,杀了我吧。

运动?最近经常加班,我没时间啊。

减肥药?会不会伤身体?

抽脂?我怕死。。。

...........

过去,减肥对我来说,难于上青天,我一度都要放弃自己了。直到我遇到了她,一切开始变得不一样了。

3个月减掉50斤鳕鱼老师和我说:"我可以帮助你,轻松瘦身变美,而且3餐吃饱。"

看到这里,你一定会觉得我是个骗纸,但鲟鱼老师的方法就是这么神奇,且听我一一道来。

鳕鱼老师是谁?

鳕鱼老师

美国 运动委员会ACE 认证教练

美国 IPTFA产前产后 私人教练

国家 健身营养师

FishFit 健身社群掌门人

鳕鱼减脂营 创始人

企业家 私人营养顾问

新东方 10年管理者

曾被广东卫视,厦门卫视等10多家媒体报道

01

为了减肥,她掉坑无数

终于,她3个月减掉50斤!

看到她阳光开朗的90后外表,你无法想象,她曾是胖成160斤的中年大妈。后来因为找到了正确的减肥方法,仅仅3个月轻松减掉50斤。

成功从36岁的中年大妈,逆袭成90后的冻龄少女

大学毕业后她拼命工作,终于成为职场上叱诧风云的白骨精,过于拼命却导致身体不好很难怀孕的后果,于是31岁那年辞职在家调理。好不容易怀孕之后,她更是全心全意在家当全职妈妈。由于营养知识的欠缺,一味的盲目进补,她一下子胖到了 160斤。

减肥前:160斤的鳕鱼老师  &  减肥后:110斤的鳕鱼老师

那时候,她最讨厌的就是拍照,也不喜欢出门见人,每次看到镜子里的自己就特别烦躁。

她32岁生日那天,全家人为帮她庆祝生日一起外出吃饭。但她把衣柜翻了个遍,依然找不到合身的衣服,看着满柜子的衣服都是大码超大码,黑色褐色棕色,穿上一件觉得显胖,换了一件还是显胖。

最后她抱着一条裙子崩溃大哭,把所有的委屈都爆发出来,凭什么生个孩子就要胖成这样?!

发泄过后,她冷静下来,痛下决心,一定要减肥!

但她的家人都不支持她,他们认为减肥伤身体。

但她坚信,当你非常非常非常想做一件事情的时候,你一定可以找到办法去做成!

开始她通过节食减肥,起初阶段挺有效,但后来就进入瓶颈期

她去过健身房,也吃过药,瘦了以后,又反反复复地反弹

她尝试运动减肥,效果到一定程度后又遇上瓶颈期,再也降不下来。

为了减肥,她把市面上的减肥知识全部学习了一遍,边学边实践,终于认识到,想要健康减肥,饮食真的非常重要。千万不能节食,因为报复性反弹的后果更加严重。

最后摸索出一套科学饮食减肥法:边吃边瘦,成功在3个月减肥50斤!

成为名副其实的减肥达人,她兴奋地说:“我也是拥有马甲线的辣妈了。”

她在成功减掉50斤后,她发现 “ 减肥的两大关键是饮食和运动。

很多人减肥减不下来、难坚持,是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动,其实会导致你越来越胖。”

经过自己亲身经历3个月,不断摸索并减掉50斤后,她终于找到了:

不节食,不挨饿,轻运动,边吃美食边减肥的方法!

鳕鱼老师最爱吃的火锅,酸菜鱼,寿司,奶茶等

02

不节食,不挨饿,轻运动

她的朋友们,轻松1个月瘦6~10斤

成功瘦身以后,身边的闺蜜都被惊呆了!她们都问鳕鱼怎么瘦下来的,甚至有朋友邀请她当自己的私人减肥教练。

起初她秉着帮助朋友的初心,和朋友分享她减肥方法。果然,朋友按照这套方法,调整科学的饮食结构,不需节食,不用运动,1个月成功轻松减10斤!

鳕鱼老师朋友:减肥前 & 减肥后

鳕鱼老师每次和 闺蜜马薇薇 聚会时,马薇薇都会向鳕鱼老师咨询保持身材的妙招,鳕鱼老师都会根据她的身体状况,提出一些针对性的建议。

鳕鱼老师  和  闺蜜马薇薇(辩论节目《奇葩说》的冠军)

后来,越来越多人咨询鳕鱼老师减肥的方法,为了最快帮助更多姐妹,她尝试开了第一个20人的减肥班。

向他们普及减肥运动方面的专业知识,调整科学的饮食架构,合理的食物搭配,不用节食,满足营养,还能减肥瘦身。

短短一个月,他们平均瘦了6~10斤,有几个妈妈们甚至减掉了10几斤。整个人不仅看起来精神了,还变得很自信!

最神奇的是,他们都说:这是他们遇见的 最轻松 最有效 最健康 的减肥方法,因为这个方法,完全不需要消耗你的意志力,不需节食,不用挨饿,少量运动,便轻松月瘦8斤!

正如鳕鱼老师说:“节食减肥,是反人性的事。而我的方法,根本不需要坚持,按照我说的吃到8分饱,你就会瘦下来。”

1个月,不节食,不运动的学员效果图

他们说这是最轻松,最不需要坚持的减肥法,为什么?

因为减肥期间,他们不节食,不运动,噢,对了,他们的减脂餐长这样:

03

成功帮助3000人,轻松月瘦8~10斤

她说:“任一个想减肥的人,我都能帮你瘦下来”

为了帮助更多姐妹们科学健身,鳕鱼老师专门飞去杭州,学习了国家健身营养师的课程,完全颠覆了之前认为节食可以减肥、不吃主食可以减肥、吃素才减肥的想法。

为了更专业地解答营员的问题,她经常向健身教练请教,到后来她的问题专业到健身教练也无法解答。

于是自己掏了几万块钱,在上海报名美国运动委员会ACE的培训课程,650分超高分通过,要知道这个考试在全世界范围的通过率只有58%。

她还去学习了国家健身营养师的课程,IPTFA国际产前产后的课程。

最重要的是,花费近10万的学费,学完这些课程,她理论结合实践开创了:一套行之有效的鳕鱼减脂沙漏模型。

鳕鱼老师自信地说:“任何一个想减肥的人,我都能告诉你,适合自己的减肥方法。”

在一年多的时间里,她根据这套模型,帮助了3000多位姐妹,100%减脂瘦身,他们不但变瘦变美,还改变了以往的饮食结构,养成科学的饮食习惯,可谓受益终身。

某次机会,我认识了鳕鱼老师以前的学员苹果,看到她的前后对比照,我简直惊呆了!

苹果 减肥前 & 减肥后 照片

和她聊天,她说学会这种饮食方法,不只是当下成功减肥,养成的饮食习惯更是受益终身。

我和苹果聊完以后,完全震惊了,马上试试看!

按照这个方法饮食,3餐吃到8分饱,中午依旧吃完就睡觉,吃饭睡觉打豆豆,一样没落下,10天瘦了4斤!

上称时看到那个数字,我的心情是这样的!

04

到目前为止,鳕鱼老师一共帮助了3106位小伙伴月瘦8斤,线上超过3万多人收听,好评如潮。

在市面上,完课率(听完课的最后一节课的人数 / 报名人数)不到10%。但鳕鱼老师的课程完课率为85%,被业内称为完课率第一人!

这说明什么?

这正是因为鳕鱼老师10年新东方优秀讲师的经验,把专业的减肥知识,解释得通俗易懂,听了马上就学会,立刻就能执行,相信你肯定也收获满满!

▲鳕鱼老师和俞敏洪在广州新东方活动的合照

3月中旬俞敏洪老师在广州参加新东方财年动员会议,作为新东方老员工的鳕鱼老师,在会后和俞敏洪老师聊起了她在网络上带领大家健康减肥的事情。

俞老师还特意夸奖说:“这是一件特别棒,特别有意义的事。”

鳕鱼老师是一位知心大姐姐,她非常理解减肥的小伙伴的心理,用最极致的耐心去帮助他人,让更多姐妹变得更美更自信。

这次,唯库和鳕鱼老师深度合作,深入打造这一期减肥课程《12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥》,内容干货满满,全程无尿点,你会发现月瘦8斤,简直唾手可得!

 

 

隐藏内容需要支付:¥8
立即购买
本文由 微课铺 作者:comet110 整理编辑,其版权均为原作者所有,所有资源由网上整理,文章内容系作者个人观点,如有侵权请联系微课铺,核实后将在48小时内撤下。
3

发表评论