秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘,我在秋天养细腰!

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一到换季,整个人都不好了!

 

控制了饮食,每天的运动也不少,可是体重还是在蹭蹭往上涨,最悲剧的是,增长的体重并没有带来好的身体,反而越来越虚,“不是strong是虚胖”;

 

秋乏侵袭,白天没精神,晚上睡不好。明明晚上早早上床入睡,早上起来还是觉得头晕脑胀,哈欠连天,要怎么找回充沛的精力?

 

早上起来水肿,晚上回家水肿,尤其上班一天回家,水肿的下肢像肥厚的猪蹄,天天泡脚也不见改善,让人抓狂;

 

心情烦躁,注意力难以集中,腰酸背痛,黑眼圈越来越深……肾虚的症状在秋天一次性大爆发;

 

痘痘、毛孔粗大、出油等等皮肤问题还没改善,秋天一来,干燥过敏又来势汹汹,皮肤痒、长红疹,天天带着口罩出门没法美美见人……

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其实,秋天是个磨人的小妖精,虽然让身体状况频发,但同时又是调理身体的黄金时期!

 

“吴家大当家”孙俪在这个秋天,一边收割收视率一边用轻柔的拉伸运动调理身心:

 秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘,我在秋天养细腰!

难怪35岁的孙俪演起18岁的少奶奶也毫无违和感!

 秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘,我在秋天养细腰!

要在秋天调理身体,用对一个好方法,好过十次瞎折腾!

 

而用对方法的关键,当然就是跟对老师。

 

小编再一次邀请到维密超模私教Amy老师和Vivian老师。

 

多年专注于艾扬格瑜伽教学的Amy老师对人体解剖学、生理学和心理学都有着系统的认识和个人领悟,她将从科学的角度为你带来专业的瑜伽指导和调理干货;

注册高级瑜伽师Vivian老师擅长空中瑜伽,她将以精细的讲解为你找到正确的瑜伽打开方式,带你越练越健康。

 

点击进入课堂,这个秋天,做健康轻盈少女,不做臃肿秋膘妇女!

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讲师介绍

 秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘,我在秋天养细腰!

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课程介绍

 秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘,我在秋天养细腰!

适合人群

● 想养生又不明原理的人

● 想练习瑜伽找不到方法的人

课程评价

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