气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

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女人们,你们有没有设想过自己60岁的人生状态?

曾经,一组赵雅芝到敬老院探访老人的照片被广泛传播:

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

照片中,60多岁的赵雅芝站在同龄人当中,神采奕奕,丝毫没有老年人的苍老感,让人不禁感慨:时间在赵雅芝身上停下了。

生于1955年的Yasmina Rossi今年62岁,是两个孩子的奶奶,也是时尚圈红人,T台上炙手可热的明星,平时在网络上晒出的照片,都是这样的画风:

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

紧致有型的身材和良好的精神状态,简直让很多20来岁的姑娘都自愧不如。

她们这两个鲜活的例子告诉我们,女人的魅力,是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵,它真的与年龄无关。

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而让她们保持魅力的秘诀,无一例外都是瑜伽。

赵雅芝坚持好的生活习惯+瑜伽锻炼,通过练习瑜伽修身养性,保持积极生活状态。

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

Yasmina Rossi在业余时间,最爱用轻柔的瑜伽动作修正身形、放松身体。

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

总有人说男人很花心,永远喜欢20多岁的年轻女生;其实,男人很专一,她们的理想型与年龄无关,“健康美丽气质好”才是永远的理想型。

难怪有这样一句话:你的时间,将会在你练习瑜伽的那一天停止。

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如果你也想拥有这样美丽丰富的60岁,你需要做的,当然也是通过瑜伽激发自身的元气进行魅力修复。

但是,练习瑜伽也不是随便的一件事,跟错老师、盲目练习,很容易造成“瑜伽伤害”。

近年来,错误练习瑜伽伤害身体的报道层出不穷:

●深圳一名瑜伽练习者折断了颈椎,瘫痪在床。

●高雄一名女性因为练习瑜伽不当导致颈椎受伤,双脚瘫痪。

●四川成都一位瑜伽练习者因为练习瑜伽导致下身部分瘫痪,所幸通过手术逃过一劫。

《纽约时报》就曾专门撰文,细数错误的练习瑜伽方式造成的诸多风险,包括肌肉韧带拉伤、脑损伤、关节炎、视网膜破裂以及对髋关节造成损害等。

跟对老师,才能避免瑜伽伤害,达到预期效果。

本期,小编邀请到国内著名瑜伽和养生导师,中国“元瑜伽”创始人——迷罗老师,用最健康最简单最有效的“元瑜伽”课程帮你修复魅力。

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

魅力修复并不是简单的化妆变美、穿搭显瘦,而是自内而外散发“元气魅力”——用中医与瑜伽的结合,通过内调,让女人的美从内透出来。

迷罗老师是国内瑜伽圈内名气响当当的一位瑜伽导师,他出身于中医世家,多年来,培养了国内外上千名瑜伽老师,被称为京城最帅瑜伽导师。

他曾被旅游卫视《美丽俏佳人》 、湖南卫视《百科全说》 、深圳卫视《天天养生》、重庆卫视《爱尚健康》、贵州卫视《养生》、河北卫视《健康56点》、河南卫视《国医堂》、北京卫视《快乐健身一箩筐》、北京广播邀请进行瑜伽分享。

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

经过二十多年研究和实践的精华,他将瑜伽和中医相结合并改良,创立了“魅力修复元瑜伽”,不仅能激发自身的元气,达到精满、气足、神旺,还能培养魅力,锻炼浑身散发出的气质。

无论你是玩转职场上班族、还是居家带娃妈妈帮,“魅力修复元瑜伽”课程,都将使你得到独特的“美丽术”,每天仅需15分钟,还原魅力不复杂,轻松变美零基础!

你的时间,将会在你练习瑜伽的那一天停止。

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

讲师介绍

迷罗

中医养生瑜伽第一人

元瑜伽创始人

中国中医养生瑜伽部主任

首都保健营养公益活动健康大使

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《气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题》

课程介绍

第一模块:激发元气,养出美颜好气色

第1课:养阴瑜伽 | 水做的女人才动人

  女人阴虚不滋润,变干变丑变得毫无味道

  ——养阴瑜伽5体式,强过补药百倍

第2课:祛湿瑜伽 | 美丽健康不做“湿女人”

  女人太胖长痘痘多因体湿,留于体内即成病源

  ——圣哲马里琪式,排湿毒补虚损

第3课:补气瑜伽 | 一辈子都是“元气少女”

  女人气虚变懒没活力,脾胃不调成“黄脸婆”

  ——脊椎扭转式瑜伽,转出生命满满元气

第4课:补血瑜伽 | 白里透红才是“女人花”

  女人血气不足面色苍白,人老珠黄爱“无病呻吟”

  ——躺着就能解决的补血那些事儿:卧扭转式

第二模块:身体机能内调,赶走疾病衰老

第5课:养阳瑜伽 | 驱寒暖宫,女性疾病都走开

  女人阳气不足易惹病,怕冷宫寒疲惫老得快

  ——打通督脉,换发生命阳气的2体式

第6课:祛寒瑜伽 | 养护阳气让自己暖起来

  十女九寒害苦女人,体温低1度免疫力降37%

  ——经络擦擦功,暖身驱寒防治感冒

第7课:疏肝理气瑜伽 | 做心情舒畅的明朗女人

  女人气郁心情不畅,抑郁色斑全都找上你

  ——半莲花侧伸展式,巧化气郁为美丽

第三模块:减腹/瘦腿/瘦臂/修复身材

第8课:瘦身减腹 | 变身平腹性感女人

  女人减肥先减腹,要想减腹点天枢

  ——“冰凉肚”因内寒,搓关元式

第9课:瘦腿瑜伽 | 秀出裙下纤纤美腿风情

  10分钟雕塑修长腿型,和萝卜腿大象腿说拜拜

  ——瑜伽三招,两腿前后左右都能拉伸到

第10课:瘦臂瑜伽 | 减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩美人

  告别蝴蝶袖/铁板肩/肩周炎,不惧细肩带

  ——坐三式站两式,随时随地瑜伽瘦臂

适合人群

● 自拍照不美颜不敢发朋友圈的你

● 不想被人叫“黄脸婆”立志改变的你

● 不化妆,也能让好气色从内到外透出来的你

● 想要身体永远年轻态的你

● 想提升气质瞬间制造吸引力的你

课程评价

 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

学员福利

本专栏共 11 期课程

荔枝微课限时特价

99元

(原价: 429 元 )

永久保存,随时回放

 

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