21天增高训练营：饮食规范+动作练习，让你快速拥有挺拔身姿（成人儿童均适用）

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为什么人们总想再长高一点？

最近小编的一位同事整日闷闷不乐，魂不守舍。一问才知道，他鼓起勇气向喜欢了大半年的女神表白，对方却拒绝了。

这位同事好歹也五官端正，无不良嗜好，各方面条件都算不错。怎么就这样失败了呢？后来深究原因才知道，对方原来是因为他太矮了，而最终拒绝了他。

我有一个大学闺蜜也是，和男友甜甜蜜蜜谈了四年恋爱，最后因为我这个闺蜜个子不高，男方母亲就死活不同意，说是影响下一代的身高，最后没办法，两个人只好向现实妥协以分手告终。

● 在恋爱时，个子高的男生常给人更多安全感

● 在生活中，个子高的女生穿衣打扮更有气质

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对于成人来说，个子高的人，相应的社会地位也越高。有研究表明，在美国英国，超过他人4英寸身高优势的人其薪水会比普通人平均高10%。

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影响身高70%的决定因素

都在后天的培养

答案是否定的。

不少研究表明：先天性遗传对身高增长的控制作用仅占20-30%, 剩下的70%来自后天因素有效干预。这说明后天因素是更重要的环节。即便父母不高，通过后天的努力也还有机会长的更高。

一般而言只要骨骺没有闭合，生长就会一直存在。在儿童时期每年可以增长5-7cm，如果通过合理的运动,青春期每年可增长近10cm。这两个时期的生活习惯将最大程度决定了青少年未来的身高。

而已经渡过青春期的成年人依旧可以通过科学的体态矫正、拉伸骨骼和骨骼间隙以及可能存在的脊柱的生长来产生不同程度的增高。

也就是说未成年人和成年人都是可以靠科学的方式增高的！

荷兰盛产牛奶经常把牛奶当水喝，因此荷兰男性平均身高现在1米82，女的平均身高1米70。

但是亚洲国家普遍没有什么喝牛奶的习惯，因此据2012年统计我国男性平均身高仅有1米67。

因为你长期的习惯让你的肌肉和骨骼都定型，所以矫正是需要时间和系统练习的。矫正之后你会发现你很轻松的站立也比之前更高了。

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为什么想长高的人都会找他？

美国NASM认证的训练专家刘洹老师就在他25岁的时候通过合理的饮食+针对性运动，从177公分长到了182公分。

当刘洹老师告诉我即使是成年人也可以通过合理的锻炼科学增高的时候，小编简直觉得不可思议！

作为增高矫形课的课程总监，他已经帮无数学员实现了不同程度的长高。而且他们大部分都是成人！

通过合理的饮食搭配以及科学的骨骼拉伸，每天只需要10分钟，让你长高从此不再是梦！

刘洹老师不仅是全中国健身运动证书最多的人，还是国际四大私人教练证书颁发机构之一美国国家运动医学会(NASM）的认证私教，在这一领域得到这样的认证堪称获得了私人教练中的奥斯卡。

从现在开始改变自己，拥有更自信的人生！

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● 处于生长发育期的青少年（效果显著）

● 无论年龄，希望矫正体态的所有人（有增高效果）

● 希望保持身体活力，保持年轻态的所有人

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